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拓展训练则主张适度的体力挑战和很大的心理挑战
来源：重庆拓展 发布时间：2020年12月25日
拓展训练课程非常灵活，半天到半个月甚至更长。在课程中，学生不断探索和了解自己，同时改善与他人的沟通。从而培养团队精神、个人毅力和社会责任感，使学生学会生活、工作和发展自己。
拓展训练既刺激又有挑战性。它包括很多不同的内容，比如为个人或团队解决问题的综合项目、物理挑战、模拟实战和引导冥想等。在所有活动中，培训师应调动学员的积极性，积极参与学习，并鼓励学员对分享进程有有意义的见解一方面，拓展训练使学生重新认识自己，重新定位自己，实现自我超越；另一方面，它可以提高个人对自己群体的忠诚度，以更坚定和自愿的方式团结群体的向心力，从而实现更好的团队建设。
1.拓展训练不是运动。运动是一种竞赛，强调体力的发挥，而拓展训练则主张适度的体力挑战和很大的心理挑战。
2.拓展训练不是一种娱乐。在做扩建项目的过程中，大家可能会不可避免地问：“蔻驰，我们以后玩什么？”的确，有些项目充满了趣味，但娱乐在你开心的时候就结束了，而拓展却没有。快乐只是一种奖励，重要的是体验和分享3.拓展训练不是魔鬼训练。魔鬼训练的思想是，一个人的体能等于他的智力。他们认为，只有把人的体能推到极限，才能判断受训者的智力水平。所以那些一提到扩张就变色，说“可怕的——真的很可怕——很可怕”的人可以放心，扩张只会帮助人克服一些心理障碍，促进身心健康，不会把人变成恶魔。对于害怕某些东西的人，比如“不，我恐高”，外展训练可以帮助他们消除或缓解这些特殊的心理阴影。
4.拓展训练不是军训。虽然在拓展训练的过程中，会要求学生有一定的纪律性和相对的体育锻炼，但这更多的是强调自我管理和约束，而不是期望在短期内提高身体素质。
拓展训练既刺激又有挑战性。它包括很多不同的内容，比如为个人或团队解决问题的综合项目、物理挑战、模拟实战和引导冥想等。在所有活动中，培训师应调动学员的积极性，积极参与学习，并鼓励学员对分享进程有有意义的见解一方面，拓展训练使学生重新认识自己，重新定位自己，实现自我超越；另一方面，它可以提高个人对自己群体的忠诚度，以更坚定和自愿的方式团结群体的向心力，从而实现更好的团队建设。
1.拓展训练不是运动。运动是一种竞赛，强调体力的发挥，而拓展训练则主张适度的体力挑战和很大的心理挑战。
2.拓展训练不是一种娱乐。在做扩建项目的过程中，大家可能会不可避免地问：“蔻驰，我们以后玩什么？”的确，有些项目充满了趣味，但娱乐在你开心的时候就结束了，而拓展却没有。快乐只是一种奖励，重要的是体验和分享3.拓展训练不是魔鬼训练。魔鬼训练的思想是，一个人的体能等于他的智力。他们认为，只有把人的体能推到极限，才能判断受训者的智力水平。所以那些一提到扩张就变色，说“可怕的——真的很可怕——很可怕”的人可以放心，扩张只会帮助人克服一些心理障碍，促进身心健康，不会把人变成恶魔。对于害怕某些东西的人，比如“不，我恐高”，外展训练可以帮助他们消除或缓解这些特殊的心理阴影。
4.拓展训练不是军训。虽然在拓展训练的过程中，会要求学生有一定的纪律性和相对的体育锻炼，但这更多的是强调自我管理和约束，而不是期望在短期内提高身体素质。
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