拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
    拓展训练目的：
    1、投入为先：要求学员全情投入才能获得较大价值。
    2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
    3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
    4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。

    5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
    培训需求及目标：
    通过团队建设课程、增强参训学员适应环境、克服困难的能力，激发学员个人潜能，加强彼此间的了解，在各个项目中引导学员深刻体会团队的力量和团队合作的重要性，学习团队合作中重要的方法， 促进个人联系工作实际，将学习成果转化为真正的行动，转变工作态度，提高工作能力。
    拓展训练的价值：
    良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。
    利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。