在参与扩展活动时，他们通常分为几个小组。每个小组都会有一些对抗环节或团队项目挑战。在此期间，对个人和团队来说，这都是一个高度互动的过程。为了在这个过程中获胜，每个团队还必须为智慧和勇气而战。对抗之后，它可以和没有赢的队伍战斗，进行一些活动项目互动，比如惩罚什么的，那有哪些好玩的拓展活动惩罚游戏?接一下重庆拓展培训给大家介绍一下：
    1、指压板跳绳

     输的人光脚在指压板跳绳，次数10-20下即可，相信跳完后，整个人的精神都得到了一次升华。
    2、我是淑女

    赢的人将1-3本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来，如果书掉了，就得重来。
    3、俯卧撑

    输的人或者那组的每个队员做俯卧撑5个，单手俯卧撑1个，对个人体力能得到锻炼。
    4、天旋地转

    大家围成圈，让输的人到中间，弯下腰闭眼睛，左手摸右边的耳朵，原地左转5圈，然后右转5圈，再睁开眼睛，沿直线走回自己的座位。
    5、方言学台词

    用方言读出台词，如：曾经有一段真挚的爱情放在我的面前，我没有珍惜。直到失去我才追悔莫急。如果上天再给我一次机会的话，我一定会对那个女孩说三个字“我爱你”。如果一定要给这个承诺加上一个期限的话，我希望是“一万年”等台词。