户外活动离不开人与环境。从人体的角度来看，随着生物学上的进化，人体自身的保护层基本已经退化。我们的身体上既没有坚硬的鳞甲，也没有温暖的绒毛。因此，在复杂多边的户外环境中，只能依靠各类服装衣物来保护自己。下面就由重庆拓展为大家分析户外拓展训练的着装问题：
    1、冲风衣裤

    在每次出行的时候无论春夏秋冬，一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然是要防水。建议是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
    2、背包

     买包时不一定要贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我要结实，轻度防雨。
    3、 鞋子

    一定要选择一双好的登山鞋，高邦的可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。
    4、帽子

    你可以选择一顶一般的运动帽，主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。
    5、护膝和护踝

    如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。
    6、手套

    无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。
    7、袜子

    在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。
    以上这些着装问题你再进行户外运动的时候一定要注意，这样可以保证你的安全。