相信有一个健康身体比什么运动设备都要重要，拓展训练徒步不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。今天重庆拓展就来给大家讲一下徒步穿越的要领。

    4、重庆拓展训练徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。

    这就是重庆拓展训练给大家总结的徒步的要领以及在拓展中面临问题的解决办法。