拥有健康的身体，那么这可是人们的生活财富，而训练这种说法，其实就是人们生活中常常做的一件事情，没有人与生俱来就可以头头是道地说唱，也没有人生来就可以奔跑飞翔。这些技能都是需要通过后天的培养掌握，通过学习与训练巩固，从而熟能生巧。训练分为室内学习训练以及户外拓展训练，接下来我们了解一下后者是如何进行的。

户外拓展训练就是将一个人置于户外的环境中，在这样的情况下，没有书本，但仍然需要大脑思考，提高自己的生存能力，从而更好地适应社会的发展。每日在室内读书只会变成书呆子，这样的人放到社会中只会被大家嫌弃，被社会淘汰。多出去走走，看一看沿途的风景，感受自然的魅力，这样的做法既可以放松身心，又可以完善自身的缺点，使自己跟上时代的潮流，与他人的竞争中占据优势，成为耀眼之星。

那么，在户外拓展训练的过程中我们都需要做些什么呢？这个需要针对每一个人的自身情况设定，例如，如果一个人畏惧悬崖峭壁，那么将这个人置于他害怕的环境中，并引导他前进，慢慢克服内心的恐惧，激发自身的潜力，最后战胜自己，突破自我，成就未来。这样的训练方法可以让一个人打败过去的自己，弥补自身的缺点，在以后的日子里大放光彩，是百里无害的训练方法。