在健康面前，每个人都是弱者。

健康，包含身体健康和心理健康。长年累月的工作，超负荷的运转，复杂的人际关系，家庭和工作都牵扯你的精力，国外研究证实，办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦，这些无形的压力也会造成紧张和不适。

如今许多企业都组织员工开展户外拓展活动，拥抱自然，释放身心压力，培育积极进取的人生态度。进行团队户外拓展活动能拉近人与人之间的距离，不仅可以营造和谐融洽的工作氛围，还能使同事之间更加默契，少一些埋怨，多一些配合和理解，工作效率会更高。进行户外拓展训练，最终得益的是企业与员工双方。

领军者在重庆有专门的户外拓展训练活动基地，拓展训练项目包括水陆空三个部分。热门项目有荒岛求生、沙滩排球、扎筏泅渡、竞技攀岩等。户外拓展可以教会我们 

• 精神超越—价值观和人生定位。
• 心态调整—以积极乐观的心态拥抱压力。
• 理性反思—自我反省和压力日记。理性反思，积极进行自我对话和反省。    
• 提升能力—疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。
• 加强沟通—不要试图一个人就把所有压力承担下来。
• 活在今天—集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。    
• 生理调节—保持健康，学会放松。