针对长期性处于工作上的现代都市青年人，非常是一直待在办公室的岗位上，从现阶段看很多人都是挑选在空闲的时间去丰富多彩自身的课余时间。好像去练习瑜伽，去听演奏会，这种全是很好的解闷方式 。可是要是以更高层住宅表面提高自己的话，还是推荐大家可以去参加一些拓展活动来达到愉悦身心的作用。在这些团队活动中可以让大家认识到信任和责任心的重要性。所以，在接下来的文章中给大家讲解一下需要准备的措施。
    一、思想的准备

    当在参加拓展训练之前，大家要知道团队活动中可能会遇到的问题很多，比如简单的就是和团队成员相处的问题，在互动进行过程中出现的客观问题。但是大家要有一定的信心，相信自己一定能处理好和每一个伙伴的关系，并能达成很好的友谊。
    二、装备的整理

    出门在外，那么就需要准备一些必备的物品了，首先基本的一定是一些运动装及运动鞋，这样才可以更好的在活动中大展身手。其次就是防晒措施了，我们可以准备一些防晒霜，太阳帽，另外驱蚊水也是非常关键的。
    在参加拓展训练的团队活动中，以上这些都是一些基本的需要提前准备好的，另外大家还要将相关的纪律和安全事项弄清楚，只有做到这些，我们才可以保证在出行中能应对各种各样的问题。