一、自然陶冶。不同的自然环境给人带来不同的心境，调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。

二、语言调节。语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制人的忧愁与苦闷。沟通是增进人与人之间的交流，传达真正的爱，沟通是提高团队运作效率的前提。

三、注意转移。将注意力从繁忙的工作压力中、紧张的生活节奏中转移到拓展训练中，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

四、思维转移。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到积极的、向上的战斗中去。激发出团队拼搏创新的动力，团队缺你不可。

五、行动转移。在个人项目与团队项目中，发挥所长，独挡一面。认识自身潜能，增强自身信心。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。